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内転筋がつってしまいました。

 投稿者:会員番号751  投稿日:2012年 8月30日(木)21時40分6秒
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   尾根道散歩、炎暑の中の例会でした。
私は成瀬山地点で足がつってしまい、どなたにも迷惑がかからないことを願って撤退しました。役員さんお二人にケアーしていただき、お礼を申し上げます。
 水分不足にならないように、2リットルのスポーツドリンクを、ハイドレーションで常に補給していたのですが、軽い熱中症だったようです。
 お世話になりました。
 
 
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